食べて日焼け対策☆

暑さも7月に入りとても厳しくなりましたね。

今年の紫外線対策は準備えきましたでしょうか。メイクアップ前のベースやボディクリームなどももちろん必需品ですが実は紫外線は食べ物を通じて体の中から守る働きを強めることができるんです！！

肌を焼くというのは皮膚の炎症と、メラニン色素の働きによってシミやそばかすができます。
果物のビタミンCや緑茶のカテキンなどは一般的に知られていますが私がオススメするのはトマトを使ったお料理です

トマトは冷たくしてソルトなどでそのまま頂いても美味しいですが熱を加えるとリコピンが増して体が元気になります。
家では自家製のトマトベースを作りパスタやスープで頂いています。お肉料理やハンバーグのソースへまぜても使えてとっても便利ですよ



夏バテを防いで元気な体つくりを



新宿店　C