♡♡♡

こんにちはー☆


新年あけおめモードも落ち着いてきて
正月ボケしちゃってる人もいるかもしれないですね。。笑



ヘアメイクSは正月ボケしないために
お正月休みを長くとりません。笑



でも、年末年始はどうしても
飲んだり食べたりする機会が多くて、
冬っておいしいものもいっぱいあるから
太っちゃったりする時期ですよね(；一_一)



実家に帰って体重計に乗ったら、
過去最高体重を更新していたので
これはやばい。



始めました、


今はやりの、



３０days　exercise（＾ｕ＾）！！！！！


http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601



３０日間少しずつ時間を増やして、
軽いエクササイズをしていくというこれ。


スクワットって、全身引き締めれるらしいですよ！！
体幹が鍛えられるんだそうです。



格闘家のお友達に教えてもらった
ブラジリアンスクワット、

これめっちゃきついんです！！！！！！
でもめっちゃ効いてる感じがわかりますよ（＾ｕ＾）笑




正月太りをさっさと撃退して。。。

２月はバレンタインもあります。



早く痩せとかないとチョコレート
たくさん食べれない。
動機が不純(;O;)



とにかく。


今年もよろしくお願いします。笑